3 เคล็ดลับความงาม เริ่ดทั้งร่าง

1
629

สาวๆคะ การที่เราจะมีหุ่นดีแบบสาวแซ่บได้นั้น แค่การดูแลแบบทั่วๆไปนั้นไม่พอหรอกนะคะ ควรจะดูแลตัวเองตั้งเเต่หัวจรดเท้าด้วยเคล็ดลับเจ๋งๆบ้าง เอาล่ะ! มาเริ่มกับ 3 เคล็ดลับง่ายๆที่จะช่วยให้ลุคของคุณดูเพอร์เฟ็คกันได้เลยค่ะ

1. ใบหน้า

ใบหน้า
ใบหน้า

เริ่มแรกจากใบหน้า ไล่กันทีละส่วนเลยนะคะ เริ่มจากคิ้วก่อนเลยค่ะ เมื่อถึงจุดเสื่อม ปริมาณเส้นขนจะบางลงและสีจางลง เนื่องจากอายุที่เพิ่มขึ้น เช่นเดียวกับเส้นผม สาวๆบางคนจึงพยายามที่จะวาดคิ้วให้ดกดำซึ่งในบางครั้งก็ดูไม่ค่อยเหมาะเท่าไหร่ ส่วนดวงตานั้น สาวๆในวัยแรกรุ่นจะมีนัยน์ตาสดใส ตาขาวสะอาด ออกสีฟ้าจางๆ ปราศจากเส้นเลือดฝอยสีแดงๆ นัยน์ตาที่ขุ่นมัว ตาขาวที่มีจุดดํา หรือสีอื่นปนเปื้อน นั่นคือสัญญาณความเสื่อม บางคนหนังตาบนเริ่มหย่อน หนังใต้ตาเริ่มบวมๆ ซึ่งบรรเทาได้ด้วยการหาอะไรเย็นๆโปะลูกตาไว้บ้างในบางวันที่ว่างๆ เวลานอนตอนกลางคืนควรห่มผ้าหรือสวมใส่เสื้อผ้าที่ให้ความอบอุ่นเพื่อรักษารักษาไตและปอดให้แข็งแรง และในส่วนของมุมปากนั้น พอเริ่มมีอายุ มุมปากจะตก ทําหน้าเฉยๆยังดูหน้าบึง เพราะกล้ามเนื้อรอบปากเริ่มอ่อนแรง หมั่นยิ้มเข้าไว้เพื่อให้เลือดมาหล่อเลี้ยงบริเวณนั้นได้ดีขึ้นค่ะ

2. หน้าอก

สาวเซ็กซี่
สาวเซ็กซี่

ใครที่อยากมีหน้าอกสวยๆดูทางนี้ค่ะ! อย่างแรกที่ต้องทำก็คือ มองหาชุดชั้นในที่เหมาะสมกับหน้าอกของเรา อย่าเล็กหรือใหญ่จนเกินไป และการบํารุงที่ดีจะช่วยให้หน้าอกกระชับตึงได้ ส่วนอวัยวะเกี่ยวข้อง ได้แก่ กระบังลม ม้าม ต่อมไร้ท่อที่ผลิตฮอร์โมนทั้งหลาย ดังนั้นการออกกําลังกายสม่ำเสมอและการฝึกหายใจให้ถูกต้อง จึงมีส่วนช่วยให้หน้าอก (มีโอกาส) เพิ่มขึ้นได้อีกเหมือนกัน เพราะความจริงไม่ใช่แค่เรื่องของวัยเพียงอย่างเดียว แต่ฮอร์โมน กล้ามเนื้อ และเส้นเอ็นต่างหากที่เป็นตัวการใหญ่ ลองประคบร้อนเต้านมทั้งคู่ โดยใช้ความร้อนในระดับที่ทนได้ และประคบร้อนสลับกับเย็น จะใช้น้ำแข็งห่อผ้าขนหนูหรือน้ำเย็นจัดก็ได้ ให้เริ่มจากประคบร้อน 2 นาที ตามด้วยเย็น 1 นาที ทําสลับเช่นนี้ 15-20 นาที และต้องจบด้วยประคบเย็นเสมอ สูตรนี้ได้ผลดีมากหากคุณเป็นคนที่ร่างกายแข็งแรงสมบูรณ์พอสมควร และไม่มีปัญหาเนื้องอก รวมทั้งซีสต์บริเวณหน้าอก (แอบกระซิบนิดนึงว่าเป็นวิธีที่สาวๆ Victoria’s Secret เค้าใช้กันก่อนวันเดินแบบนะคะ)

3. หน้าท้อง

ผู้หญิง
ผู้หญิง

หน้าท้องแบนราบและเอวคอดโค้ง เป็นสัญญาณความสาว แต่หากไม่เป็นเช่นนั้นแสดงว่ามีไขมันสะสม หรือมีแก๊สในกระเพาะมาก โดยเฉพาะสาวๆที่พุงป่องง่าย ซึ่งเกิดจากลําไส้เล็ก ลําไส้ใหญ่ และกระเพาะอาหารมีปัญหา จึงทําให้การย่อยและการดูดซึมขาดประสิทธิภาพ วิธีช่วยง่ายๆสามารถบําบัดได้ด้วยสารอาหารเสริมกลุ่มเอนไซม์ และจุลินทรีย์กลุ่มบาซิลลัส บิฟิดัส รวมทั้งต้องไม่ลืมออกกําลังกาย เพื่อให้กล้ามเนื้อหน้าท้องแข็งแรงและกระชับขึ้น เช่นเดียวกับการเลือกกินอาหารที่ถูกต้องเหมาะสม

อย่างไรก็ตาม อย่าเพิ่งตกใจ เพราะความจริงความเสื่อมเกิดขึ้นตั้งแต่เราเกิดแล้ว แต่เชื่อหรือไม่ว่าเราสามารถชะลอความเสื่อมได้หากรู้จักตัวเองดีพอ ช่างสังเกต อดทน และปฏิบัติต่อร่างกายตัวเองอย่างทะนุถนอม โดยฟังเสียงของร่างกายบ้าง หากเรารู้เท่าทันย่อมเอาชนะได้ ขอเอาใจช่วยค่ะ ^^