3 วิธีลดน้ำหนักแบบแปลกๆ ที่น่าลอง!

0
660

ยังมีเคล็ดลับการลดน้ำหนักอีกมากมาย ที่เชื่อเหลือเกินว่าคุณแทบจะไม่เคยได้ยินหรือคิดว่ามันไม่น่าเป็นไปได้มาก่อน และนี่คือวิธีการลดน้ำหนักที่ถูกพูดถึงอย่างมากและยังคงเป็นที่น่าสงสัยอยู่ว่า วิธีแปลกๆแบบนี้จะช่วยได้จริงเหรอ?

1. น้ำแข็งลดน้ำหนัก

น้ำแข็งก้อน
น้ำแข็งก้อน

กลายเป็นข่าวฮือฮาพอสมควร เมื่อนักวิทยาศาสตร์ค้นพบวิธีลดความอ้วนแบบใหม่ โดยนําเอาก้อนน้ำแข็งมาร้อยเป็นเข็มขัด แลัวคาดรัดบริเวณที่มีไขมันส่วนเกินไว้ ซึ่งความเย็นจะทําให้ไขมันขาวบริเวณต้นขาและรอบเอวเปลี่ยนสภาพเป็นไขมันสีน้ำตาลอ่อนที่ร่างกายสามารถเผาผลาญให้เป็นพลังงานได้ง่าย และวิธีนี้ก็เริ่มมีคลินิกลดน้ำหนักดังๆนำไปใช้กันเเล้วค่ะ ซึ่งเรียกวิธีการนี้ว่า “กำจัดไขมันด้วยความเย็น” นั่นเอง

2. กินขนมมื้อเช้าช่วยลดน้ำหนัก

ขนมขบเคี้ยว
ขนมขบเคี้ยว

มีการศึกษาจากกลุ่มตัวอย่างที่กําลังลดน้ำหนักดัวยการกินขนมในมื้อเช้า กลุ่มแรกที่ได้กินขนมในมื้อเช้า เมื่อเทียบกับอีกกลุ่มที่ไม่มีขนม การทดลองระบุว่าน้ำหนักตัวของกลุ่มแรกมีแนวโน้มว่าน้ำหนักลดลงได้มากกว่า เพราะการกินนั้นเกี่ยวข้องกับเรื่องจิตใจ เมื่อมื้อเช้าได้กินขนมที่ชอบแล้ว การอยากกินขนมในระหว่างวันจะลดลงไป และมีแนวโน้มจะลดน้ำหนักได้มากกว่ากลุ่มที่ไม่ได้กินขนมที่ชื่นชอบเลยทีเดียว

3. ลดน้ำหนักได้ ถ้านั่งกินข้าวเงียบๆ

ข้าวผัด
ข้าวผัด

รู้หรือไม่ว่าสปีดการตักอาหารเข้าปากขึ้นอยู่กับสภาพแวดล้อมดัวย เช่นกินในที่อึกทึก รอบข้างมีแต่เสียงดังจอแจ แน่นอนว่ากว่าเราจะรู้ตัวว่าอิ่มเราก็กินมากเกินความจําเป็นไปแล้ว แต่บางคนก็ชอบนั่งฟังเพลงไปกินอาหารไป ซึ่งความเพลิดเพลินจากเพลงชิลๆ ก็ทําให้เรานั่งอยู่กับอาหารนานเกินไปและกินมากเกินไปอย่างไม่รู้ตัวได้ค่ะ ทางที่ดีแนะนําว่าลองนั่งเงียบๆกินอาหารแบบตั้งใจกิน ลิ้มรสชาติอาหารดัวยความเงียบสงบ ได้ทั้งรสชาติ ได้ทั้งสติ

แหม่..เห็นแบบนี้แล้ว สงสัยคงต้องนั่งกินอาหารแบบเงียบๆคนเดียวตามประสาคนโสดแล้วล่ะมั้งคะ แต่ถ้ามันได้ผลดีในการช่วยลดน้ำหนักก็ไม่เลวนะว่าไหม ^^