เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับมะเร็งเต้านม

0
188
โรคมะเร็งเต้านม
โรคมะเร็งเต้านม

เดือนตุลาคมนั้นถือเป็นเดือนแห่งการรณรงค์ให้ผู้หญิงตระหนักและให้ความสําคัญเกี่ยวกับทรวงอกและต่อต้านโรคมะเร็งเต้านมทั่วโลก แต่ถึงอย่างไรก็ตาม ผู้หญิงอย่างเราๆ ควรจะให้ความสำคัญกับเต้านมในทุกๆวันค่ะ เราจึงรวบรวมข้อน่ารู้เกี่ยวกับมะเร็งเต้านมมาฝากสาวๆ และหนุ่มๆ (ผู้ชายก็เป็นมะเร็งเต้านมได้ เพียงแต่มีเปอร์เซ็นต์ความเสี่ยงที่ต่ำกว่าเท่านั้น)

ปัจจัยเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งเต้านม

ปัจจัยเสี่ยงหลัก 2 ประการ คือ อายุที่เพิ่มขึ้น และการเกิดเป็นเพศหญิง การมีประจําเดือนเร็วและหมดประจําเดือนช้าก็เพิ่มความเสี่ยงในการเกิดโรคเช่นกัน เนื่องจากทําให้ระยะเวลาที่เราต้องสัมผัสกับฮอร์โมนเอสโตรเจนนานขึ้น ยาคุมกําเนิดชนิดฮอร์โมนรวมเพิ่มความเสี่ยงขึ้นเล็กน้อยด้วยสาเหตุเดียวกัน แต่ความเสี่ยงประการหลังนี้จะลดลงหลังหยุดยาได้ 10 ปี ฮอร์โมนรวมที่ใช้ในการบําบัดก็เช่นกัน แต่ความเสี่ยงจะลดลงทันทีที่คุณหยุดกินยา ควรจะคลําเต้านม 1 ครั้ง ทุก 6 สัปดาห์ขณะอาบน้ำ โดยคลําเนื้อเยื่อเต้านมทั้งหมด รวมถึงรักแร้และเรื่อยขึ้นไปจนถึงกระดูกไหปลาร้า ปัจจุบันเราไม่แนะนําให้คลําเต้านมเดือนละครั้งในช่วงที่มีประจําเดือนแล้ว เพราะมะเร็งเต้านมส่วนใหญ่เกิดขึ้นในผู้หญิงวัยหมดประจําเดือนค่ะ

ทำอย่างไรให้ห่างไกลมะเร็งเต้านม

– รักษาน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ที่เหมาะสม โดยเฉพาะในวัยหมดประจําเดือน เพราะไขมันที่สะสมในวัยหมดประจําเดือน สามารถเพิ่มโอกาสเกิดโรคมะเร็งเต้านมได้มากเป็นพิเศษ เนื่องจากไขมันเป็นแหล่งของฮอร์โมนเอสโตรเจน ซึ่งกระตุ้นมะเร็งเต้านมบางชนิด

– เคลื่อนไหวร่างกายเข้าไว้ค่ะ ผู้หญิงที่กระฉับกระเฉงมีโอกาสเกิดมะเร็งเต้านมน้อยกว่า การออกกําลังกายเป็นประจําช่วยลดระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนได้

– ลด ละ เลิก แอลกอฮอล์ ยิ่งดื่มมากเท่าใดความเสียงก็ยิ่งเพิ่มมากเท่านั้น ดื่มแต่พอเหมาะก็พอ

แบ่งปัน