ก้นและต้นขา

7 ท่าออกกำลังกายลดต้นขา ได้ผลจริง

สาวๆหลายคนมักจะเผชิญกับปัญหาขาใหญ่ไม่กระชับ ซึ่งไม่ได้มีเฉพาะกับสาวเจ้าเนื้ออวบอ้วนเท่านั้นนะค่ะ แต่ยังเกิดขึ้นได้กับสาวร่างเล็กเพรียวลมได้เช่นกัน...
โยคะ

7 เหตุผลดีๆทำไมถึงควรเล่นโยคะ

การออกกำลังกายในทุกวันนี้มักจะมีให้เลือกหลากหลายรูปแบบ ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อ หรือเน้นการเผาผลาญไขมันส่วนเกิน...
วิ่งออกกำลังกาย

30 เคล็ดลับง่ายๆ ฟิตหุ่นสวยใน 30 วัน

ซัมเมอร์ใกล้จะมาแล้วค่ะ! ฟิตหุ่นพร้อมที่จะใส่บิกินี่กันหรือยังคะสาวๆ สำหรับใครที่ยังมีปัญหาเรื่องรูปร่างอยู่ก็ไม่ต้องวิตกกังวลไปค่ะ...
ถั่ว

8 อาหารที่อุดมไปด้วยแมกนีเซียม เหมาะกับการไดเอท

ในการไดเอทนั้นนอกจากการออกกำลังกายแล้ว อาหารก็มีส่วนช่วยที่จะทำให้น้ำหนักของคุณลดลงได้เช่นกันค่ะ และนอกจากสรรพคุณของสารอาหารต่างๆ...
ออกกำลังกาย

3 เหตุผล ที่ลดความอ้วนเท่าไหร่ก็ไม่ปังซักที!

ลดความอ้วนเท่าไหร่ก็ไม่ผอมสักที ออกกำลังกายก็เเล้ว กินอาหารคลีนๆก็เเล้ว...
ยา

แอสไพริน อาจลดความเสี่ยงของการเสียชีวิตจากโรคมะเร็ง

การศึกษาได้เชื่อมโยงการใช้ยาแอสไพริน (Aspirin) เป็นประจำ ซึ่งเป็นยาแก้ปวดที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ เพื่อลดความเสี่ยงจากโรคหัวใจและโรคหลอดเลือดสมอง ประโยชน์ของมันคือช่วยลดความเสี่ยงที่อาจทำให้ผู้ป่วยเสียชีวิตจากมะเร็งบางชนิด สิ่งที่ยังไม่ทราบแน่ชัดคือต้องใช้แอสไพรินในปริมาณเท่าใด ถึงจะมากเพียงพอเพื่อป้องกันมะเร็งในระยะเริ่มต้นได้ทีมวิจัยจากโรงพยาบาล Massachusetts General Hospital และ Harvard Medical School ได้รับข้อมูลจากการศึกษา 2 เรื่อง ได้แก่ the Nurses' Health Study และ...
การฉีดวัคซีน

วัคซีนที่ช่วยลดเชื้อ HPV ในสกอตแลนด์

การรณรงค์เพื่อฉีดวัคซีนให้กับหญิงสาวเพื่อป้องกันโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ที่อาจจะทำให้เกิดมะเร็งได้ ทำให้อัตราการป่วยจากไวรัส Human papillomavirus (HPV) ของชาวสก็อตลดลงถึง 90% ซึ่งนักวิทยาศาสตร์หวังว่าการลดลงของ HPV จะนำไปสู่การลดลงของมะเร็งปากมดลูกในอนาคตจากทีมนักวิจัยที่นำโดยดร. Kevin Pollock นักระบาดวิทยาอาวุโสจาก Health Protection Scotland กล่าวว่า พวกเขาหวังว่าจะมีการวินิจฉัยใหม่ภายในปีนี้ และกล่าวกับ BBC Radio Scotland ว่า "เชื้อไวรัส HPV 16...
เข็มฉีดยา

เกือบครึ่งหนึ่งของผู้ใหญ่ในสหรัฐอเมริกามีเชื้อ HPV

Human papillomavirus (HPV) เป็นไวรัสที่ก่อให้เกิดหูดที่อวัยวะเพศและมะเร็งปากมดลูก ซึ่งเป็นโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ที่พบมากที่สุดในสหรัฐอเมริกานักวิจัยพบว่าความชุกของการติดเชื้อ HPV ที่อวัยวะเพศในช่วงปี พ.ศ. 2556-14-14 พบว่าในผู้ใหญ่อายุระหว่าง 18-59 ปี มีร้อยละ 42.5 ส่วนผู้ใหญ่ในเอเชียมีอัตราการติดเชื้อต่ำสุด ในขณะที่ชาวแอฟริกัน-ชาวอเมริกันมีค่ามากที่สุด โดยรวมแล้วผู้ชายมีอัตรา HPV ในช่องปากและอวัยวะเพศสูงกว่าผู้หญิงในช่วงเวลาดังกล่าว มีผู้ใหญ่ประมาณ 23% ที่มีเชื้อ HPV ซึ่งมีความเสี่ยงสูง นักวิทยาศาสตร์ได้พบในรายงานก่อนหน้าว่าการฉีดวัคซีน HPV...
โรคมะเร็งเต้านม

เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับมะเร็งเต้านม

เดือนตุลาคมนั้นถือเป็นเดือนแห่งการรณรงค์ให้ผู้หญิงตระหนักและให้ความสําคัญเกี่ยวกับทรวงอกและต่อต้านโรคมะเร็งเต้านมทั่วโลก แต่ถึงอย่างไรก็ตาม ผู้หญิงอย่างเราๆ...
บรอกโคลี

8 อาหารที่คุณต้องหยุดซื้อ และ 12 อาหารที่คุณควรกินมากขึ้น

สาวๆหนุ่มๆคะ คุณคิดว่าคุณกินอาหารสุขภาพดีเท่าที่คุณคิดหรือไม่? หากว่าคุณกินผัก...
พักผ่อน

17 เคล็ดลับสุขภาพดี มีได้ง่ายๆ

การมีสุขภาพที่ดีหาซื้อไม่ได้ หากอยากมีสุขภาพที่ดีก็ต้องเริ่มต้นอย่างถูกวิธี ดังนั้น...
เบอร์รี่

7 เคล็ดลับการกินอาหารเพื่อสุขภาพ กินดี อยู่ดี

ปัจจุบันการดูแลรักษาสุขภาพเป็นเรื่องที่หลายๆคนให้ความสนใจกันเป็นอย่างมาก เพราะเราไม่รู้เลยว่าโรคภัยไข้เจ็บจะเกิดขึ้นเมื่อใดกับใคร และไม่รู้ว่าในแต่ละวันนั้นมีสิ่งใดที่ทำลายสุขภาพไปแล้วบ้าง...
อาโวคาโด

ผักผลไม้ 3 สีนี้..กินดี ต้านโรค!

อย่างที่รู้ๆกันอยู่แล้วว่า เจ้าผักและผลไม้นั้นเป็นพืชที่มากด้วยคุณค่า สามารถต่อต้านโรคภัยได้สารพัด...
5 ท่ายืดกล้ามเนื้อ

5 ท่าบริหารกล้ามเนื้อ ลดความเมื่อยล้าขณะขับขี่

ความกังวลเกี่ยวกับปัญหารถติดกลายเป็นปัญหาแรกๆ ที่คนใช้รถใช้ถนนในเมืองใหญ่ให้ความสำคัญ แต่แท้ที่จริงแล้ว...
อาหารเพื่อสุขภาพ

9 เคล็ดลับง่ายๆ กินดีสุขภาพดี

ใครๆก็อยากมีสุขภาพร่างกายแข็งแรงด้วยกันทั้งนั้น แต่จะมีสักกี่คนที่ทำได้ตรงตามเป้าหมายที่ตั้งไว้ ยิ่งเป็นการรักษาสุขภาพในระยะยาวด้วยแล้ว...